我是一名醫(yī)生，工作強度大，導(dǎo)致了睡眠特別差，該如何改善睡眠，歡迎提出好的建議？
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匿名 最佳答案
對于睡眠質(zhì)量，可以從多方面來調(diào)整的，臥室環(huán)境要布置好，不要太凌亂，要整潔、舒適、溫馨，晚上營造一種良好的睡眠氛圍，靜音熟睡，在睡眠寢具方面，可以使用東寶的乳膠床墊，天然的乳膠幫助促進深度睡眠，讓醫(yī)生的睡眠質(zhì)量更佳。
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