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3條回答

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  匿名 最佳答案

  1、多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。 
  2、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。 
  3、冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環(huán)，對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 
  4、平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。 
  簡單的按摩把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘

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  匿名 2021-08-20 21:26

  長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B
  1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

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  匿名 2021-08-20 22:31

  如果辦公室燈具選用吸頂燈，那么吸頂燈的大小尺寸應該如何呢博裕燈飾建議：辦公室的大小和吸頂燈的大小、光源大小是成正比的，所以選擇辦公室吸頂燈就得先知道臥室的大小、高度等。一般來說辦公室大小10平米以下，選擇45cm以下直徑的吸頂燈，45cm以下直徑的吸頂燈光源大小在100W左右;10-20平米大小辦公室則選擇直徑大小60cm左右的吸頂燈，其光源瓦數大小在200W左右;辦公室大小為20-30平米的應該選擇的吸頂燈的直徑在80cm左右，這種大小直徑的吸頂燈光源為300-400W左右，如果辦公室再大一點，那可要選擇1000cm以上大小的吸頂燈了

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